Tips Menghilangkan Lemak Perut

Siapa sih yang tidak merasa minder kalau punya lemak menumpuk di perut? Di jaman sekarang, memang sudah ada banyak ramuan obat-obatan penghilang lemak yang dapat dilihat hasilnya dalam waktu beberapa minggu. Kebanyakan, wanita-wanita dijaman sekarang lebih memilih untuk mencari jalan pintas namun efektif untuk semua masalah mereka. Dampak yang biasanya akan terlihat setelah beberapa waku pemakaian obat-obatan tersebut adalah buat para cewek2 and so pasti,some day akan hamil, maka obat itulah yang akan mengganggu kesehatan dan calon bayi kita. Duh ngeri ya Cin..

Tapi sekarang sudah banyak cara alami tanpa efek samping, efektif, efisien, dan dapat dilihat hasilnya dalam waktu dekat. Yuk simak tipsnya..

1. Perbanyak Air Putih. Jika ingin mengkonsumsi obat atau sirup penghilang lemak, so right now say to your self if you will not to touch that bullshit drink! dan mulailah untuk mengganti satu botol minuman omong kosong anda dengan dua gelas air putih yang akan anda minum setiap pagi secara rutin.
2. Kurangi Si manis. Penyuka makanan/minuman yang manis-manis? mulailah untuk bernegosiasi dengan perut anda untuk mengurangi porsi makanan dan minuman manis di toko kue kesayangan. Dan cobalah untuk memulai membuat jus buah di rumah anda sendiri. Jus alpukat, tomat, dan apel adalah rangkaian buah pilihan yang tepat untuk membuang lemak yang tertumpuk diperut anda. Dijamin nggak akan nguras kantong banget :)
3. Say No to Carbohidrat Diet. Kebanyakan teenangers saat ini salah mengartikan diet sehat dengan diet  menyiksa. Selama ini, mereka menamai diet yang mereka jalani sebagai diet paling efektif. yaitu dengan cara menghilangkan menu makanan karbohidrat mereka. Say No to Carbohidrat Diet! kita tuh butuh banget berteman sama karbohidrat karena kita masih dalam masa pertumbuhan. Karbohidrat yang baik bagi tubuh kita adalah karbohidrat yang kaya serat, bukan kaya lemak. Mulai dari sekarang, buang kebiasaan anda menolak makanan berkarbohidrat kaya serat karena itu adalah salah satu cara membakar lemak anda.
4. Biasakan Minum Green Tea. Kehebatan teh ini memiliki cita rasa pahit getir yang menyehatkan ini. dua cangkir Green Tea sehari akan membuat tubuh anda merasa ringan. berbagai macam racun halus akan ikut terangkat bersamaan dengan lemak jahat. anda pasti akan merasa dua kali lebih ringan, relax, dan segar.
5. Berolahraga Kecil Secara Rutin. Pagi sampai siang bekerja, sore sampai malam ada jadwal lembur, les, atau lainnya, tengah malam baru pulang dan tidur. Mungkin itu adalah sebagian kecil rutinitas kita sebagai salah satu warga global masa kini, huh, capek..capek..capek.. Hampir tidak pernah kita meluangkan waktu untuk menjaga kebugaran tubuh kita. oleh karena itu, buatlah waktu senggang selama tiga puluh menit untuk berlari-lari kecil, sit-up, push-up, ataupun hanya senam kecil untuk membuat otot kita lemas dan tidak tegang. 
6. Sit-up 20 kali dalam 3 menit akan membuat lemak dalam tubuh anda berkurang. Push-up sebanyak 30 kali dalam 3 menit akan membuat lemak dilengan atas anda juga ikut berkurang. Lakukanlah aktifitas ini disela-sela jam sibuk anda secara rutin. dan hasil yang akan anda dapatkan ialah tubuh yang tetap segar sepanjang hari. Tapi ingat,kalo sebelumnya belum pernah olah raga and udah lama banget lupa kapan terakhir olah raga,jangan memaksakan diri di hari pertama olah raga. Kamu bisa nyicil kok sampai tubuh kamu siap ngelakuin 30x atau 20x olah raga perut..

Khasiat Minum Jamu

Jamu. Siapa yang tak kenal minuman tradisional asli Indonesia ini. Semua orang pasti tau. Sewaktu kecil dulu, sering banget langganan jamu yang lewat depan rumah, favorit menu ku adalah jamu beras kencur.

1. Meskipun dari rempah-rempah dan di racik secara tradisional, tapi racikan beras kencur ini mempunyai banyak khasiat antara lain bisa meningkatkan nafsu makan. 
2. Selain jamu beras kencur, ada lagi 1 menu jamu yang jadi favorit, yaitu jamu kunyit asam. Bahkan sekarang jamu tak lagi berkonsep tradisional alias jamu gendongan, tetapi sudah merambah pabrikasi alias menjelma menjadi jamu modern. Jamu kunyit asam sendiri mempunyai aneka khasiat, antara lain mampu menyegarkan tubuh pada masa haid. Tapi jamu kunyit asam ini aman di minum saat haid.
3. Selain menyegarkan badan pada saat datang bulan, jamu kunyit asam juga membantu mengatasi munculnya keriput pada kulit, alias menjaga kekencangan kulit kita. Tidak dapat dipungkiri lagi,dengan bertambahnya umur maka bertambah pula kerutan di kulit kita. Selain perawatan dari luar, kita juga dapat membantu perawatan dari dalam, yaitu dengan minum jamu kunyit asam. Sehat dan cantik luar dalam kini bukan sekedar impian. 
4. Jamu kunyit asam terdiri dari 2 bahan utama, yaitu kunyit dan asam jawa. Kunyit sendiri mengandung senyawa yang berkhasiat obat, yang disebut kurkuminoid yang terdiri dari kurkumin, desmetoksikumin dan bisdesmetoksikurkumin. Sedangkan Asam Jawa mengandung kalori, protein, lemak, vitamin A, B1 dan C. Tidak salah jika gabungan antara kunyit dan asam jawa dalam seduhan jamu ini juga mampu mengatasi berbagai macam penyakit di antaranya asma, menyembuhkan batuk, demam, reumatik (nyeri sendi), nyeri haid, alergi, sariawan bahkan menurunkan berat badan.
5. Jika kita menjaga kesehatan dan kecantikan tubuh kita dari luar, maka kita juga patut menjaganya dari dalam. Percaya bahwa itu bisa kita dapatkan, dan tetap berusaha, untuk mewujudkannya..

Selamat Minum Jamu...

:)

Khasiat Madu bagi Tubuh Manusia

Tidak diragukan lagi kalo madu punya banyak khasiat buat tubuh manusia. Bahkan di Alquran, Allah telah banyak berfirman mengenai hal tersebut. Maka jika kita menginginkan tubuh yang sehat,dari sekarang bisa dibiasakan mengkonsumsi madu,karena madu mengandung lebih banyak obat penyembuh tanpa efek samping, dari pada obat-obatan kimia. Yuk simak beberapa kandungan madu yang berkhasiat bagi kesehatan tubuh kita :

1. Rasa manis gula pada madu lebih manis dari pada gula buatan pabrik. Karena gula di dalam madu mengandung gula buah (fruktosa),  gula anggur (glukosa), gula tebu (sukrosa), gula gandum (maltosa) serta berbagai vitamin yang dibutuhkan oleh manusia, 
2. Madu juga mempunyai kandungan aneka vitamin. Mulai dari vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, D, K, E, Uric Acid, hingga asam nikotinat. Ini sangat sangat membantu manusia dalam penyerapan gizi, karena hanya dengan meminum segelas madu, tubuh secara otomatis menyerap berbagai macam vitamin, ini berbeda sekali dengan vitamin yang terdapat di berbagai bahan makanan secara terpisah.
3. Kandungan lain yang dimiliki oleh madu antara lain, berbagai macam kandungan mineral dan garam (seperti; besi, sulfur, magnesium, kalsium, kalium, sodium, klorin, tembaga, krom, nikel, lead, silica, mangan, alumininum, aurum, lithium, thin, zink, dan titanium), serta enzim dan asam (enzim amylase, enzim katalase, enzim fosfolirase, formic acid, lactic acid, atric acid, tartaric acid, oxalid acid asam fosfat, dan asam glukomat) yang penting bagi tubuh kita.
4. Dan yang terakhir adalah madu dapat berfungsi sebagai antibiotik bagi tubuh kita. Madu mampu menjadi melindung tubuh kita dari serangan berbagai penyakit 

Jadi, jangan dibiasakan minum obat ketika sakit ya kawan, tapi minumlah madu selagi kamu masih sehat.